身高不足引發的心理困擾，如何解決？
自我價值感的挫敗：身高不足引發的自卑問題
身高是個人的生理特徵之一，然而在某些社會和文化中，身高可能被視為個人價值和社會地位的象徵。這使得那些身高不足的人們感到自卑，尤其是在競爭激烈的環境中，例如學校、工作場所或甚至在社交場合。他們可能會感到自己的身高導致他們在各種情況下被低估或被忽視，進而影響自我價值感的形成。這種自卑情緒可能變得越來越深，成為他們心中的一種固定模式，從而在面對日常生活的各種挑戰時，會感到更加無力。因此，我們必須認識到這種問題的嚴重性，並找出合適的解決方式。
生活在不安之中：身高問題引發的焦慮感
會過度擔憂自己的身高如何影響想長高的人，他們的社會關係、職業前途和生活品質。這種不安會進一步形成一種恐懼，讓他們在面對各種日常活動和社交活動時感到緊張和壓力。
例如，他們可能會對公眾場合的互動感到害怕，或是對工作中的競爭和表現感到過度焦慮、退縮。
這種焦慮感對個人的心理健康和生活品質造成了極大的影響，我們需要進一步關注並找出可以確實解決成人身高問題的辦法 。
身高與社會壓力：外界眼光與刻板印象的痛苦 在我們的社會中，身高往往被認為是力量、成功和吸引力的象徵。這種刻板印象使身高不足的人在面對公眾評價和期待時感到巨大壓力。他們可能因為擔心被他人否定或貶低，而對自我形象產生否定，這種壓力可能讓他們避免參與社交活動，甚至可能影響他們的生活決策，例如職業選擇、人際關係等。
身高與生活之間的關聯性：從社交困境與職業生涯的挑戰
心理的困境：低自尊與身高的負向迴圈
在身高不足的人中，可能會形成一種低自尊與身高的負向迴圈。這種迴圈的形成可能是由於他們對身高的自我認知負面，進而對自我價值感產生負面評價，進一步導致自尊心的下降。而一旦自尊心降低，他們可能更加重視身高的問題，進一步增加對身高的焦慮與自卑。這種負向迴圈可能使他們的心理狀態持續惡化，進一步增加生活中的困擾與壓力。
長期的影響：身高不足對整體生活品質的負面影響
身高不足在長期可能會對個人的生活品質產生顯著的負面影響。首先，心理健康可能會因為持續的自卑和焦慮而受到影響。其次，身體健康也可能會受到影響，例如長期的壓力可能會影響免疫系統，增加疾病的風險。
切記！輕信未經驗證的增高策略和服務商，可能造成你的金錢損失，而非身高的增長！
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
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宜蘭成長物理治療門診療程孩子長高的最有效方法包括合理的飲食、充足的睡眠、適度的運動與伸展以及避免姿勢不良等。
1、合理的飲食
營養均衡的飲食對於促進孩子的身高發育至關重要。孩子所攝入的食物應包含各種必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質和碳水化合物。蛋白質可以通過魚類、禽類、豆類、堅果以及乳製品等食物攝入。
2、充足的睡眠
孩子在睡眠過程中身體會分泌生長激素，這對於促進骨骼的生長至關重要。因此，家長需要確保孩子每晚都能獲得充足的睡眠時間。
3、運動與伸展
適度的運動與伸展能夠促進孩子的身高發育。有氧運動，如游泳、跑步和跳繩等，有助於增強心肺功能和促進血液迴圈，從而促進骨骼的生長和發育。同時，一些特定的伸展運動，如下蹲、仰臥起坐和牽拉運動，也有助於拉伸骨骼和肌肉，使其更好地發展。 新北板橋成長看什麼科建議
4、避免姿勢不良
姿勢不良可能對孩子的身高發育造成影響。久坐或長時間低頭看手機等不正確的姿勢會給脊椎帶來壓力，影響骨骼的正常生長。因此，家長需要引導孩子保持正確的姿勢，如坐直、站直。此外，選擇合適的書包和桌椅也非常重要，以減輕脊椎的負擔。新北中和西醫長高門診有效
一進入冬季，餐桌上最常見的菜便是大白菜了。 我們這一代人，對大白菜普遍有種特殊的感情。小時候，大白菜和蘿卜是我們冬天里吃得最多的菜。冬天一到，大白菜日漸成熟，那豐美新鮮、爛漫蔥郁的大白菜，蓬蓬勃勃，排列整齊，沐風浴露，上青下白，猶如翡翠碧玉般喜人。 爺爺是種菜的行家里手，記得小時候，我常隨爺爺到生產隊的菜地。大白菜在幼苗時只有三四片葉，極為柔弱，因此栽苗時必須十分用心，埋土要均勻，不能讓土壓到了嫩葉上；澆水時要注意水的流速與水量大小，如果澆菜的水流到地里的速度過快、水量過大，就很容易把新栽下的白菜苗沖倒；還要防止白菜苗被陽光暴曬等。等到白菜一天天長大，娉娉婷婷，就要適時給它澆水、捉蟲。 天氣漸漸冷起來，過了霜降，鄉親們還要給每一棵白菜的中間部分捆上繩子。捆繩子有兩個好處：一是為防止白菜凍傷，二是為白菜能更好地抱心。 到了霜濃風冷的立冬時節，大白菜鋪天蓋地隆重登場，它和蘿卜占據了疏菜市場的主要位置。運菜的車輛熙熙攘攘，絡繹不絕，還有的直接運往小區門口，大白菜儼然成了北方菜市場及餐桌上的一道亮麗風景線。 記得小時候，生產隊一邊安排把成熟的大白菜運往城里的蔬菜店，一邊還要把大白菜集中到開闊的地方，然后，由會計拿出花名冊按每家每戶人口多少，把大白菜分配下去。人們將大白菜運回家里，然后儲存起來。存放的方法不盡相同：有的整整齊齊地擺放在屋里，然后用塑料布覆蓋好，以免水分流失；有的存放在地窖內；還有的將白菜的根部埋入松動的土里，然后用草墊覆蓋。其目的，都是為了長期儲放，用于青黃不接的冬天和過年時食用。 白菜原產中國，據有關資料記載，考古學家在半坡遺址出土的一個陶罐里發現了白菜籽，已有六千多年的歷史，比其他原產中國的糧食作物歷史還要久遠。對尋常百姓來說，大白菜是最普通、最常見的菜了，記得有一篇資料上說：南朝的周颙說過，有兩種蔬菜食之最美，一為春初早韭，二為秋末晚菘。春韭，想來大家應該都很熟悉，就是現在的韭菜，而晚菘許多人不知為何物，這當然也包括我在內。查閱資料方才知曉，原來所謂的晚菘，就是初冬的大白菜。沒想到與我們朝夕相伴的大白菜，居然還有這樣一個儒雅的名字。據古籍記載：“菘性凌冬晚凋，四時常見，有松之操，故曰菘。”“菘”，今俗稱為白菜，其色青白，在民間有“百菜之王”之美譽。細想，大白菜與松樹還真有幾分相似之處，因此，充滿智慧的古人就在“松”字上加上了草字頭為其命名。 母親每年冬天都會儲存許多大白菜，20世紀70年代末，我們舉家遷往城里后，她仍不改初衷，到了秋冬季節，每次到市場買菜，她都會多買幾棵放在陽臺上。她總是挑選品相好、個頭大、摁著結實的，這樣的大白菜心抱得緊，好吃，儲存的時間會相對久些。做飯時，母親會到陽臺上抱起一棵大白菜，變著花樣做菜吃，把我們的生活調理得有滋有味。 如今，人們的生活富裕了，但大白菜仍是飯桌上最常見的蔬菜之一。白菜，既可以用來包餃子、包包子，還可以用來燉排骨、燉粉條；既可以用來做湯如白菜豆腐湯、清水煮白菜等，還可以涼拌白菜心，清涼可口。 白菜微寒，有養胃生津，除煩解渴，清熱解毒等功能，是補充營養、凈化血液、促進新陳代謝的蔬菜。民間有“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”的說法。 如今，每每看到白菜，便會想起清白二字。每每食之，又覺清氣滿身。做人當如白菜，清清白白在人間。 >>>更多美文：抒情散文
陰沉兩天后，太陽終于露臉了，蒼白白懸在空中，似一位在霧霾中無可奈何的老人。風很冷，走在女貞樹下，女貞子嘩啦啦打在身上，隨即滾落一地，被我踩在腳下。心，忽然有點疼。想起開朗能干的閨蜜曾捋女貞子曬干裝枕頭，我也打算效仿，但由于自己的慵懶和貪玩，總錯過女貞子最佳的采摘季節。人與人之間很奇怪，有緣了，她笑，你就開心；她哭，你也會莫名地難過。誰都會遇到溝溝坎坎，邁過邁不過，都有有緣人在牽掛。 仰臉，那個懸在高高楊樹枝上的黑鳥窩隨風搖擺，鳥兒早不知去向。尤記一個溫暖的冬日，還是在這棵楊樹下，一婦人彎腰撿拾干枯的小樹枝，樹上兩只黑白相間的鳥兒用嘴一下一下銜著鳥窩上的小樹枝往地上丟。撿樹枝的婦人溫和地笑：“鳥很能呢，嫌窩舊不暖和了，拆了建新窩呢！” 那兩棵被移栽的合歡樹在冷風中靜默著，光禿禿的樣子，疑似它們曾有過如花的往事。孩子們圍著合歡樹打轉轉，不惜用棉衣溫暖著合歡樹的枝干。也許，孩子們一圈一圈的廝磨，會驚了合歡美麗的夢。它們攢足了勁兒，只等春天一到，就砰砰砰開滿柔綿美麗的花，如云似霞！ 太陽漸漸明亮起來，霧霾一點點散去。昨晚看朋友的空間里傳了蠟梅的照片，得抽空去會會蠟梅了。 >>>更多美文：現代散文
點贊最多的心情文案 一、昨天的太陽，曬不干今天的衣裳，不要總在過去的回憶里纏綿，活在過去，處處是心結，往前走，從此，處處都是好運。 二、一個男人拼命掙錢卻不注意健康，等于是在給另一個男人打工！一個女人拼命省錢卻不注意修養，是在給另一個女人騰地方。 三、決定放棄了的事，就請放棄得干干凈凈。那些決定再也不見面的人，就真的不要見面了。不要再做背叛自己的事了，如果想愛別人，就先好好愛自己。 四、越長大越懂得：逢人只說三分話，不可全拋一片心。喜怒不形于色，有自己的底線，萬事藏于心不表于情。 五、人生是自己的，不要活在別人的眼神和口水里；不是所有的言論都需要別人理解，不是所有的選擇都需要別人支持。 六、我們總把一些事情想得過于嚴重，就像第一次上臺演講，第一次考試失敗，第一次失戀。回頭看看，那些自己走過的路，遇到的人，攤上的事，我們總能堅強的走過來。 七、知道的不要全說，聽到的不要全信，聽到的就地消化，這樣生活才會安寧。 八、想盡辦法去鉆進一個圈子，絞盡腦汁去取悅愛的人，踮起腳尖來證明自己比別人高，都比不上好好取悅和充實自己。 九、如果我用你待我的方式來待你，恐怕你早已離去。所以說，不管親情，友情，還是愛情，凡事換個角度，假如你是我，你未必有我大度！ 十、一個男人拼命掙錢卻不注意健康，等于是在給另一個男人打工！一個女人拼命省錢卻不注意修養，是在給另一個女人騰地方。 十一、往后余生，愿你不念過往，不畏將來，笑對生活中的風風雨雨，任憑時光荏苒，每一天都是自己喜歡的模樣。 十二、每一次輕易的放棄，都是人生的一處敗筆。永遠不要害怕做你自己。記住，原創永遠比盜版有價值。 十三、任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然。命運不會虧欠誰，看開了，誰的頭頂都有一汪藍天；看淡了，誰的心中都有一片花海。 十四、有時候你的話外話，我不是不懂，我只是裝不懂，只為了維系我們之間僅存的這點情誼。友情也好，愛情也罷。 十五、忍氣吞聲和委曲求全都是爛品格，你覺得自己是顧全大局作出犧牲的好人，可實際上并沒有人會真的想要去感謝你，他們只會覺得你傻，你好欺負，你該。 十六、最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其余的事情則靠緣分。 讓人放松心情的文案 一、覺得身體有毛病的千萬別在百度上查，每次一查完我就想立遺囑。 二、長這么大，沒學到別的本事，就掌握了一項特殊技能，白天不用安眠藥也能安眠，晚上不用興奮劑也能興奮。 三、我們不熟，不過你可以拿錢跟我套近乎。 四、我很喜歡浪費錢，可是我卻沒有錢，所以我只好選擇浪費時間，因為時間就是金錢。浪費時間就是拖延，你看我表面上在拖延，其實我是在炫富。 五、暴力是解決不了任何問題的，不如我們心平氣和地坐下來，你夸上我一個小時，咱們就算和好了。 六、每次別人問我路我都瞎指的，第一是因為我根本不認路，第二是為了給世人一個教訓：不要隨便相信長得好看的人。 七、如果你有喜歡的女生，就送她一支口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 八、像我這個年紀，開電動車一定要戴安全頭盔，否則，會被開寶馬奔馳的同學認出來。 九、現在的我們，上不去的是成績，下不去的是體重，拿得起放不下的是筷子，鉆進去出不來的是被窩！ 十、我不是一個虛榮的女生，我討厭別墅，跑車，名牌包包衣服鞋子，我只喜歡錢。 十一、賣萌這種事也要分人的，長得好看的才能叫賣萌，長得丑的只能是裝瘋賣傻。 十二、當你覺得自己什么都沒有，生無可戀的時候。照照鏡子，親愛的你還有肉啊！ 十三、我痛恨這個看臉的世界，讓我不知道哪個人才是真正的愛我。 十四、大數據表明：戒煙可以延長你近十年的壽命。所以反復戒煙后又抽煙再戒煙，你將會獲得永生。 十五、可以觸摸的痛苦是什么？就是我覺得肚子都餓扁了，一摸還是有一坨肉。 十六、王思聰說過，我交朋友不管他有錢沒錢，反正都沒我有錢，他的這份自信和我很相像，我交朋友也不看別人有錢沒錢，反正都比我有錢。 十七、等我說傷不起的時候，就是你家被火燒的日子。 十八、其實你不開心都是因為沒有錢。 好心情的個性文案 一、把屁都存起來，到時候全部捐給那些對我不滿的人。 二、我上了床就和野獸一樣，具體來說像考拉，一睡就是18個小時。 三、我哪是什么樸實，節儉，會過日子的人，我只是單純的窮而已。 四、以后不要說什么藍瘦香菇，那是南方人才說的，北方人要有自己的個性。憋住，想嚎。 五、世界上最虐心的事等了七十多秒廣告之后發現這集看過了。 六、世界上有兩種東西會趴玻璃，一個是壁虎，一個是班主任。 七、以后別問我有沒有對象了，我們神仙跟凡人談戀愛是違背天條的。 八、看到同學在照鏡子總會插一句話：照妖鏡。 九、戒煙了，再抽真就騰云駕霧了！ 十、因為我怕黑！所以我從小學習成績就不好！” “和怕黑有什么關系” 因為不敢看黑板。 十一、原本想一口一口吃掉憂愁，不料卻一口一口吃成胖子。 十二、敢詛咒我吃方便面沒有調味料，我詛咒你吃方便面只有調味料。 十三、天靈靈，地靈靈，各路神仙快顯靈，一個晚上把學校全炸平。 十四、在白雪公主身邊的不一定是小矮人，也可能是葫蘆娃。 十五、哇， 你長得這么好看是哪家名門之后啊？你爹是天蓬元帥吧。 十六、過去那些以為過不去的坎，你會慢慢的發現，原來只怪自己腿短… 十七、沒用了，我已經生氣了，啟動毀滅人類計劃A，吃光所有食物。 十八、你所有被人稱道的美麗，都有PS的痕跡。 心情不好的正能量文案 1.當每天醒來的時候有兩個選擇：醒來，再睡，繼續未完的美夢；醒來，站起，去實現自己的夢想！ 2.人生短暫，不要讓自己活得太累，擠不進的世界，不要硬擠，難為了別人，作賤了自己；做不來的事情，不要硬做，換種思路，也許會事半功倍；拿不來的東西，不要硬拿，即使暫時得到，也會失去。 3.給自己設立一個目標，給自己未來一個明確的希望，給自己的生活一個方向燈。沖著這個方向而努力，不斷去超越自己，提高自己的水平，不能讓自己有懈怠的時候。 4.所有的努力都不會完全白費，你付出多少時間和精力，都是在對未來積累。世界上什么都不公平，唯獨時間最公平，你是懶惰還是努力，時間都會給出結果！ 5.耐得住寂寞，才守得住繁華。但凡成功之人，往往都要經歷一段沒人幫助的歲月，而這段時光，恰恰是沉淀自我的關鍵階段。猶如黎明前的黑暗，捱過去，天也就亮了。所謂千里馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。無論你是誰，無論你正在經歷什么，堅持住，咬牙撐過去，你定會看見最堅強的自己。 6.如果，感到此時的自己很辛苦，那么告訴自己：容易走的都是下坡路。堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。如果，你正在埋怨命運不眷顧，開導自己：命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞。命運從來都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一種懦弱的表現；努力，才是人生的態度。 7.后來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。 8.任何事情，都是一個道理，熬得住，出眾；熬不住，出局——這就是人生，只有堅持，才是真正的成功；只有拼搏，才是充實的生活。 9.你給自己一個高度，世界總會還你一個尺度。無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。 10.人生沒有一帆風順的，都要經歷一些挫折和失敗。挫折和失敗并不可怕。可怕的是因為挫折和失敗而放棄對成功的追求。只有那些把挫折和失敗當動因并能從中學到一些東西的人，才會接近成功。 11.相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟堅強感恩的你。 12.做個內心陽光的人。不憂傷，不心急。堅強、向上，靠近陽光，成為更好的自己，你不需要別人過多的稱贊，因為你自己知道自己有多好。內心的強大，永遠勝過外表的浮華。 13.很多時候，我們明明早就下定決心，要踏踏實實干成某件事，可總是在起步的時候，被想象中的困難所擊敗。我們的問題不在沒準備好、沒時間、沒精力、沒經驗，我們的問題在于總是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪兒，并且已經在路上，不氣餒，不放棄，那么全世界都會為你讓路！ 14.心簡單，活著就簡單；心自由，活著才自由。打開一扇心窗，擁有一份美麗的心情，一個簡單的心境，一種幸福的感覺，即使不完美，也是最美！ 15.生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個不滿意，就灰心。 16.每個人都會有技不如人、寄人籬下的時候。不要自慚，也不必自卑，我們都是凡人，夾雜在人流中，過的是平凡的生活。當被別人忽略、笑話、非議、陷害的時候，只要內心不亂，外界就很難改變你什么。不要艷羨他人，誰都有苦痛；不要輸掉自己，振作比一切都強。 17.世界再冷漠，別人再虛偽，這些也與你無甚關系，你還是你，若把生活看成一種刁難，你終會輸，若把生活當做一種雕刻，你總能贏。 18.人生的奔跑，不在于瞬間的爆發，而在于途中的堅持。很多時候，成功就是多堅持一分鐘，只是我們不知道，這一分鐘什么時候出現。所以，即使累了，也不要輕易停下腳步，因為我們放棄的，不只是一段路程，更是一個夢想！ 讓自己保持好心情的文案 一、自己選擇了方向與路途時，就不要抱怨，一個人只有承擔起狂風暴雨，才能最終守得住彩虹滿天。 二、幸福不在于擁有很多，而在于就算擁有很少也很滿足。讓我用一種淡然一笑的態度，去經歷著一場人生悲歡，越是執著，也便越是心痛。要證明實力，就得先做好小事。每個人都是在人海茫茫中，你就要去學會思考人生。 三、不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處，一天擔當就夠了。遠慮是無窮盡的，不要讓遠慮成為近憂。人生路上有無數的驛站可以歇腳，有的包袱可以等到該背的時候再去背，用不著把所有的包袱都背在今天的背上。我們不是超人，精力總是有限的，不要試圖在今天解決明天的所有問題。 四、你是你，已不是最初的你！你是你，也不是昨天的你！…奔波來去的歲月，一站又一站的旅途，在動蕩與流離中，只要返觀自心、自凈其意，那么也就是定了、是靜了、是安了，使得我不論在多么偏遠的地方行腳，都能無慮而有得。 五、征服畏懼建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。 六、盲目的堅持不如理智的放棄。苦苦地挽留夕陽的人是傻人，久久地感傷春光的人是蠢人。什么也舍不得放棄的人，往往會失去更加珍貴的東西。適當的時候，給自己一個機會，學會放棄，才有可能獲得~~ 七、日子，是越發看淡了。就如，生命中，有些人來，有些人離開，都是自然，無所謂歡喜，亦無謂悲傷。 八、天使都是比別人多一對翅膀，多一些責任，多些堅強。可天使也會累。天使也會那么容易受傷。可誰懂天使的悲哀類？每個人都會累，沒人能為你承受所有的悲傷，總有一段時間人要學會自己長大。 九、想要快樂，那么我們所要做的就是時常看到自己所擁有的東西，少把心思放在你失去的東西上。生命里真正要緊的，并不是這個世界從你的身上奪走了什么，而是你打算如何去利用你還剩下的東西。 十、從生來開始，我們最后都是要修得圓滿，但是人和人圓滿的境界是不一樣的，每個人把自己要做的事情都做好就圓滿了。所以不要評價他人，因為每個人都不一樣，人只有自己有資格評價自己。 十一、我們要學會在順境中感恩和體會幸福，在逆境中成熟和堅強！學會用激情創造燦爛，使我們的生命更加精彩。就讓時間翻開嶄新的一頁，珍惜今天吧，抓住生命的鏈條中每一個環節，用我們的行動——創造我們的幸福人生。 十二、人有個好的心態，才能享受人生。感恩不是簡單的報恩，是一種責任、自立、自尊和追求一種陽光人生的精神境界。也會每天有一個好心情，在生活中發現更多美好，用微笑對待生活，對待人生。 十三、偶遇，宛如蝴蝶的翅膀，今生便有一世花香。我與你的相遇，本身就是一種奇跡。 十四、努力經營自己生活中的點滴美好，并且借由著這些美好，告訴自己不要低頭，即使人生多艱，世事無常。 十五、我告訴自己也特別想對我身邊的所有人說，要有使命感，要特別勤奮，要與人為善，要學會分享，要懂得忠誠，要勇敢、要守信用，要懂得堅韌。這都是古老的價值觀，決定你走多遠。永遠不要玩小聰明，因為聰明的人太多了。 十六、人生路程，只有精神的腳步才最重要。精神是生命的內容，軀體是生命的形式。形式是內容的附屬物，內容決定了形式存在的意義。 十七、自己選擇了方向與路途時，就不要抱怨，更不要后悔。一個人只有能夠勇敢地承擔起自己的責任，才能在人生道路上留下無悔的足跡 十八、時光走了，我們告訴自己，人生禍福相依，笑淚交織，得意的時候不要太看重，失去的時候才不會太失望，沒有什么是能夠永遠擁有的，一如我們的青春，滾滾的年輪讓我們一天天蒼老，也讓我們學會了生活，得到了寶貴的經驗和閱歷。 >>>更多美文：情感文案
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