揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
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其中的延展脊椎空間的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
假如！我是說假如，如果每個椎間盤增加0.3公分，就等於增加6.9/7公分了!!!
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桃園國中長高門診價格長高最有效的方法是多運動，保證足夠的睡眠，飲食要均衡，增加鈣質和蛋白質的攝入。
運動是增高的最有效方法之一，可以通過拉伸骨骼和肌肉來刺激骨骼的生長。常見的增高運動包括籃球、乒乓球、跳繩等。此外，保證足夠的睡眠也是增高的關鍵因素之一，夜間睡眠時身體會分泌生長激素，這是促進骨骼生長的重要物質。飲食要均衡，尤其是增加鈣質和蛋白質的攝入可以促進骨骼的生長和發育。此外，避免過度疲勞和過度壓力也可以防止身體生長發育受到影響。 新北妥樂高增高系統19歲還能增高嗎
需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。宜蘭高中增高門診成效好
小猴吃桃子 文/杜星妍 一個陽光明媚的早上，猴媽媽帶著小猴去樹林里摘桃子。 樹木里綠樹成蔭，鮮花盛開，小草隨風擺動，好像正在跳舞呢！調皮的小猴在樹上蕩秋千，一會兒向左，一會兒向右，高興極了！ 忽然，猴媽媽興奮地叫著小猴：“快過來，那里有一片好大好大的桃樹林！”小猴趕緊跑過去，問：“媽媽，桃樹林在哪兒？快帶我去看看吧！”猴媽媽鉆進一片灌木叢，說：“就在那邊。”小猴說：“我們摘一些桃子回家吃吧？”“好呀，好呀。”猴媽媽贊同道。隨后，它們摘了許多桃子。 回到家，小猴看見又紅又大的桃子，饞得口水直流，忍不住說：“媽媽，我想吃桃子。” 猴媽媽走過來慈愛地說：“一天吃三個，夠不夠呀？” 小猴撇撇嘴，撒嬌道：“不夠不夠，太少太少。”猴媽媽想了想，笑瞇瞇地說：“三天吃九個，夠不夠呀？”小猴一聽，開心地說：“夠了夠了，媽媽對我真好！” 調皮的小猴 文/顧可萬馨 一天，小熊米里和小猴孫小圣去公園玩。他們來到小河邊，小猴說：“我去看看哪里有休息的地方。”說完，就輕輕一跳，跳到了大石頭上。孫小圣前一搖、后一晃，大石頭也跟著前一搖、后一晃，小猴覺得非常好玩。小熊回頭一看，很為小猴擔心，趕緊對他說：“快下來，小猴，大石頭已經晃得很厲害了！”小猴滿不在乎地說：“有什么好怕的，我肯定不會掉下來的！” 小猴用手搭起涼棚張望了一下，哈哈，找到了，一下子蹦到了小亭子里面。他靈機一動，從耳朵里拔出一根毫毛，吹了一口氣，毛就變成了毛筆。他腳夾住柱子，尾巴在柱子上繞了一圈，把自己吊在空中，在另一個柱子上寫了“孫小圣到此一游”。這時，小熊趕了過來，硬把他拽了下來，找了個安靜的地方對小猴說：“你站在大石頭上，大石頭搖晃得很厲害，萬一真的掉下來，你的爸媽能不擔心你嗎？還有，你不能在建筑物上亂寫亂畫，它是供我們觀賞的！”小猴聽了，慚愧地低下了頭，趕緊把剛才寫的字用變出來的布擦掉了。 頑皮的小猴子 文/徐梓妍 森林里有一只小猴，他非常可愛，可就是太頑皮，不懂禮貌。爸爸媽媽總是叮囑他：“你要懂禮貌，這樣小動物們才喜歡和你交朋友。”雖然小猴每次都像聽得非常認真，其實，他一個字都沒有記住。 一天，媽媽給了小猴一籃蘋果，讓小猴送到外婆家，媽媽囑咐的話還沒說完，小猴就一蹦一跳地跑遠了。一路上，小猴東逛逛、西看看，可開心了。他看見大象伯伯種的香蕉熟了，偷偷吃掉好多，見沒有人發現，一溜煙跑了，連招呼也沒打一個。當他路過小松鼠家門口的時候，把吃剩下的香蕉皮往小松鼠門口一扔，轉身就跑。小松鼠聽見外面有聲音，趕緊跑出來看，只聽“撲通”一聲，小松鼠踩在香蕉皮上滑了一跤…… 小猴繼續往前走，走著走著，突然發現自己迷路了，不知道該往哪里走了。他看見旁邊的池塘里，大象伯伯正在洗澡，連忙跑過去喊道：“老大象，我外婆家在哪里？快告訴我。不然，我就把你的鼻子當滑滑梯啦！”說完，沒等大象反應過來，小猴一溜煙爬到大象伯伯的長鼻子上，大象伯伯感覺鼻子上癢癢的，“阿嚏……”打了一個大噴嚏，一下子把小猴吹到了地上，小猴只好拍拍屁股，走了。不一會，他看見了一只小兔，就大聲嚷了起來：“喂，你知道我外婆家怎么走嗎？”小兔看了他一眼，理都沒理他，轉身生氣地走了。小猴見小動物們都不理他，哭著跑回家傷心地對媽媽說：“媽媽，我迷路了，為什么小動物都不理我，不愿意幫助我？”媽媽溫和地對小猴說：“孩子，你不懂禮貌、太頑皮，誰愿意和這樣的孩子做朋友呢？誰愿意幫助這樣的孩子呢？”聽了媽媽的話，小猴明白了，要懂禮貌、講文明，小動物們才愿意和自己交朋友呀！ 從此，小猴變得講文明、懂禮貌，成了人見人愛的好孩子。 小猴扇火 文/孫思晨 有一只小猴特別愛模仿別人。一天，他看見媽媽在油燈下干完活，順手用蒲扇扇了一下，油燈噗地一下滅了，小猴記在心里了。 有一天晚上，小猴在油燈下玩耍，一不小心碰翻了油燈，燈火落在桌子旁邊的干草上，馬上燒了起來。小猴這下可急了，突然他想起媽媽用蒲扇扇滅火的情景。小猴忙找來蒲扇，對著火堆使勁地扇了起來。誰知，火越扇越旺，讓整個草堆都燒了起來。小猴不知該怎么辦了，他只好呆呆地望著火堆。幸虧這時媽媽進屋了，她趕緊提來了一大桶水，用力向火堆潑去，火終于熄滅了。 媽媽對小猴說：“你不要見什么都學，應該好好動動腦筋，想想該不該學。” 小猴的改變 文/張美琪 美麗的森林里，住著一只聰明的小猴，它是大家公認的發明家。 一天，小猴發明了一臺電腦，便把好朋友都請到家里。動物們看著眼前的新玩意兒：方形的“頭”里面有五顏六色的圖畫，黑色的鍵盤可以敲出任何字母，老鼠樣的手臂指揮著箭頭隨意跑動……大家好奇極了，小猴告訴它們這叫電腦，并且教它們怎么玩，大家玩得開心極了。 幾個月后，小猴覺得有些厭煩了，心想：我這么聰明，電腦也是我發明的，為什么要和那些笨蛋一起分享呢？于是，小猴不耐煩地把動物們都趕走了。 從此，小猴就一個人獨享起那臺電腦。日子一天天過去了，它開始覺得頭暈眼花，更要命的是身體越來越冷，手和臉都快凍僵了，小猴實在受不了了，只好蜷在被窩里。 這天中午，喜鵲從它家的窗戶飛過，看見小猴在墻角渾身哆嗦著。它趕緊飛進去抱住小猴，給它取暖。小猴回過神來，慚愧地對喜鵲說：“謝謝你，我現在好多了，我知道以前把你們這些好朋友趕走是不對的，你能把別的動物們再請來我家一起玩電腦嗎？”喜鵲點頭答應了。 動物們很快又來到了小猴家，開心地玩起電腦來。小猴心里很溫暖，暗想：有好東西一定要和大家一起分享才會更加快樂啊！ 從此，小猴又和大家一起玩電腦了，動物們喜笑顏開。小猴也感到幸福無比！ 小猴分麥子 文/朱妍 去年小猴把土地爺爺送的一袋麥子種下了地，今年獲得了大豐收，麥囤里堆滿了金黃的麥子。 小猴把麥子分成了四份，第一份送給了土地爺爺，土地爺爺說：“謝謝你，小猴。”小猴說：“不用謝，如果不是你那肥沃的土地，麥子就不會茁壯成長。”土地爺爺滿意地點點頭。小猴把第二份麥子送給了雨點伯伯，雨點伯伯說：“謝謝你，小猴。”小猴說：“不用謝，如果沒有你那清澈的雨水滋潤了麥子，麥子就不會長得那么飽滿。”雨點伯伯笑得更加燦爛了。告別了雨點伯伯，小猴又來到太陽公公家里，把第三份麥子送給了太陽公公，太陽公公說：“謝謝你。”小猴說：“不用謝，如果不是你那溫暖的陽光時刻呵護著，麥子就沒有那么強壯。”太陽公公非常開心。小猴把最后一份麥子留給了自己，因為自己也付出了辛勞的汗水。 小猴心想：以后不管做什么事情，只要肯付出努力，最終都會有收獲。 >>>更多美文：好文章
徐曉的《lt;今天gt;與我》發表在美國出版的1999年的春季號《今天》文學期刊上，1999年由新疆青少年出版社出版、廖亦武主編的《沉淪的圣殿——中國20世紀70年代地下詩歌遺照》同期收入此文，承蒙網友深宵曠野獨行人的推薦，買不到原書，只好在網上查找到，就在網上讀了徐曉寫于1997年的這篇文章。可能許多喜歡詩歌的人早已看到過這篇文章，今天重新提起來，完全是因為自己以前的孤陋寡聞所至，且我實在是喜歡徐曉的文章，閱后便記下讀后感，聊也自慰。 徐曉在文章的最后寫道：“我之所以寫下了以上的文字，大多是因為我們的兒子周易然，當年他還沒有出生，如今也只有九歲，一個沒有父親的兒子只有靠母親為他留下一點父輩的蹤跡，我希望將來他能從這些文字中了解并感知他的父親。”其實何嘗又不是讓我們經歷過那個時代的人，去了解那些不曾經歷過的往事。 《今天》停刊到現在大約已經二十六年，許多當年熱愛《今天》的人或許早已經忘卻它，或是忘卻了它曾經的存在，也許包括那些曾經為《今天》而付出心血的人。可是有一個卻始終沒有忘記《今天》，這個人就是徐曉。 1973年，18歲的徐曉從朋友那里得到一冊手抄本的詩集，正是這個偶然的機會，徹底改變這個正值青春年少美麗的少女，通過《今天》這本詩集，她認識了詩集的作者趙一凡，趙一凡是影響徐曉人生最重要的人，徐曉在一凡家結識許多的文學青年，在一起讀當時列為禁書的《帶星星的火車票》《麥田里的守望者》《新階級》等書。徐曉在一篇題為《無題往事》的散文中這樣表述趙一凡對她的影響：“我把他當作我的上帝，我相信他的每一句話，并不在乎他把我帶到哪里，事實是，他帶我到哪兒我都會萬死不辭。”這是一個人的影響力，抑或是時代的影響力。 正是因為這樣，她和趙一凡在1975年同時因為莫須有的罪名而被捕入獄。在兩年的牢獄生活中，一凡向她介紹了北島，就是后來《今天》的主要發起者和重要的參與者趙振開，她還在獄中認識《今天》后來的參與者程玉。程玉是原國民黨高級將領的女兒，因反革命罪被捕入獄，那時的徐曉不到20歲，而程玉則不到17歲，她們被關在北京城南的同一座牢房里。《今天》停刊后，程玉到美國留學，后來她們偶然在北京相遇，那天是六月四日，第二天又在家門口告別，一周后程玉又回到美國。人的一生就是這樣，偶然的相遇，預示長久的離別，除相擁而泣，剩下就是無盡的思念。 趙一凡的出現，不僅改變了徐曉的人生，而且一凡的存在，成為徐曉的精神導師和精神支柱，他們一直保持那種純真的朋友之間的情誼，徐曉在文章中寫道：“我愿意他活著。為我而活著，為世上有一個真正理解我、呵護我、容忍我的人而活著，盡管我很清楚世上沒有誰能僅僅為誰而活或者為誰而死。”她（他）們從認識開始一直到一凡1988年去世，保持了15年的友誼。一凡去世時，徐曉正好生下了她的兒子，為沒能去照顧病重的一凡而感到內疚。 我讀這些文字，其實我并不懂得詩歌，也不知道詩歌對于詩人的重要，我只覺得通過《今天》，看到那些年代人與人之間的友誼，看到朋友之間的真情。于我來說，這些尤為重要，這就是我寫下這些文字的理由。 徐曉的《 lt;今天gt;與我》寫到兩個重要的詩人北島和芒克。徐曉是通過趙一凡認識北島的，徐曉從趙一凡那里看到的手抄本詩集的作者，就是北島。那時原徐曉只不過是一個18歲的美麗少女，當時已經是小學教師。這使我想起我的姐姐，我們家里最苦命的人，也是在18青春花季時，到我們這里一個偏僻的鄉村當一名小學教師，后來我姐夫40多歲患腦中風癱瘓在家，姐姐無怨無悔服待護理他整整17年。這是一點題外話，用宿命論的觀點都是每個人的命運。 兩年的牢獄生活，使得徐曉情緒很低沉，為此趙一凡介紹一些朋友給她認識，這其中就包括北島，北島的本名叫趙振開，從認識的那時起，徐曉就只叫他振開。振開是一個性格抑郁不善言談的人，他不會高聲的講話，也沒有激烈的言詞。那時，振開唯一的妹妹姍姍因為搶救落水兒童剛剛犧牲不久，心情是最不好的時候，他在給朋友的信中說道：“如果死是可以代替的，我寧愿去死，毫不猶豫，挽回我那可愛的妹妹，可是時勢的不可逆轉竟是如此殘酷，沒有任何選擇的余地。”可見失去親人的痛苦，給了詩人極大的打擊，對北島的影響是多么之大。 在朋友的圈子里，北島有個外號叫“老木頭”，徐曉認為振開那是“有思想的木頭”，他把自己的思想和敏銳藏在木吶的外表下。北島是一個在任何情況下，都能保持有思想的人，正因為如此，他的詩從一開始就帶有強烈的社會參與意識。徐曉在文中寫到：振開是一個天才的詩人，但是政治過多地干預了他的生活，影響了他的創作，于是，人們更多地記住了像“卑鄙是卑鄙者的通行證／高尚是高尚者的墓志銘”這樣的詩句，而忽略了另一些像“從那微笑的紅玫瑰中／我采下了冬天的歌謠”這樣的詩句。也就是說，人們寧愿記住正義的、英勇的、深刻的北島，而往往忽略了內向的、孤獨的、脆弱的振開。 在《今天》發刊期間，北島在市政公司做挖路工作，也曾一度到中國作家協會下屬的《新觀察》當臨時編輯，但這些并不妨礙他作為一個詩人的成就。后來北島在《今天》停刊后不久，就出國定居了。 《今天》的參與者們，曾經在1988年舉行過十周年的紀念活動，當時在歐洲的北島也趕回來參加紀念活動。在會上宣讀了給趙一凡的悼詞，一凡正是在那一年離開了人世的。作為一種民刊，《今天》已經完成它的歷史任務，雖然它并不能因此而改變什么，但是對于它的參與者來說，其人生的意義卻不尋常。 徐曉在文中提到的《今天》的另一位重要的詩人芒克。芒克本名叫姜世偉，徐曉說，她從來就不叫他姜世偉，而是稱他為芒克。這里出現一個非常有趣的現象，就是于徐曉來說，她從不叫振開的別名北島，也從不叫芒克的本名姜世偉。我想，這完全出自于一種不自覺的選擇，而是完全和兩位詩人不同的性情有關。 芒克在70年就開始寫詩，芒克是個性格開朗豪爽的詩人，徐曉認識他時，芒克27歲，是造紙廠的工人，一個極富感情色彩，感情又很外露的人，有英俊的外表和浪漫的氣質。每個人和他在一起，都會非常的歡樂。就是這樣一個性格粗擴與豪爽的人，在生活中卻是一個近乎有潔癬的人，他的穿著總是那么整潔，家里收拾很干凈。徐曉寫道：“如果說振開寫詩是思想，那么芒克寫詩則是呼吸。” 我并無意將兩位詩人放在一起比較，只是覺得在他們兩個人之間，找到作為詩人共同的平衡點。無疑北島和芒克都是那個時代最優秀的詩人，也是《今天》的重要發起人和參與者，和徐曉一起見證《今天》曾經的歲月。 >>>更多美文：心情隨筆
印象中，樹葉是有著生命的。那種翠綠而又看似單薄的質地，像一頁寫滿青光的白紙，一些不透風的蟬翼。幼時，爬上高高的樹梢，難免要去采摘一些樹葉。葉片，在顫巍巍的樹枝上迎著風嗚咽，童年的笑聲湮沒了它的悲號。 我們將它采來，細細挑揀。那樣的凝重與肅穆，仿佛是在進行著一項偉大的工程。完好無損地，被我們撣平了，放進墨香的書頁中去，慢慢地，被一種無形的變遷抽干了身軀。那些稍有瑕疵的，逃不了被揉碎擲棄的命運。 那時候，對于不同種類的葉片，總是有著不同情感的。有的人喜歡銀杏，有的人喜歡梧桐，而我，似乎全都兼愛，毫不偏袒。于是，從那時候我便落上了“花花公子”的罵名。伙伴們嬉笑著在弄堂里叫我的小名，把我兼愛的趣事，一一說給長輩們去聽。那些，都是關于葉片的往事。 如今，弄堂里的四季依舊，卻再也找尋不到昔日以我取悅的伙伴。他們或是去了遠方，或是消泯了蹤影，或是再無音訊。反正，就如同當年在搶奪間遺失不見的那些葉片一般，再也不可尋覓。惟留不變的，就是將葉片碾碎在指間時的清香。 >>>更多美文：原創散文
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