開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
嘉義高中成長門診建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中兒童增高門診有效怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 宜蘭兒童增高門診費用
這些年，我遇到過許多老師，但在我心靈深處，有兩位老師讓我久久難忘，并影響著我的一生。 鐘老師就是我在縣城讀中學時遇到的一位好老師。那時，我剛從小學升入初中，一位高高的個子，臉上長滿了許多小麻點，兩眼笑瞇瞇的，上身穿著一件藍色外套的男老師就是鐘老師。鐘老師是我們的語文老師，他經常講一些和課文內容相關的故事，并提出一些發散性的問題，鼓勵我們踴躍發言。鐘老師用他不拘一格的教學方法，讓學生保持最大的學習興趣，對我后來愛好文學和在寫作方面取得的一些成績，有著很大的關系。 有一天，鐘老師把一本《少年維特的煩惱》遞給我說：“拿著看吧，是老師送給你的。”我把它輕輕地放在桌子上，端詳著嶄新的還散發著書香的新書，再看看老師會心的笑容，見我有些不解，鐘老師說：“聽說你到處尋找這本書，我在市里的一個書店看見了，立馬買下了。”聽完老師的解釋，我內心竊喜自己能得到老師饋贈的“寶貝”。那時，我覺得這比世界上任何東西都要珍貴，因為這是我平生第一次得到別人的禮物。 初中三年，在鐘老師的啟蒙下，我深深的愛上了文學，業余創作了并發表了一些文章，每每看到這些發表的文章，我都會在內心感激鐘老師。 另外一位老師就是高一擔任我們班主任的倪老師，他中等個頭，鼻梁上架著一副近視眼鏡，給人一種和藹可親的感覺。倪老師教我們化學，雖然他教過幾屆優秀畢業生，但每次上課前總是認真備課，每堂課都講得深入淺出，饒有趣味。 倪老師經常利用各種方式向我們傳授知識，教育我們要學會運用正確的學習方法。一次，我們幾個學生在他的辦公室請教問題，他熱情地招呼我們喝水，一個同學在倒水時將保溫瓶的塞子順手放在桌面上，倪老師風趣地說：“這可是違反了操作規程。”他指的是，在做化學實驗取藥品時，應將瓶塞取出反放在案子上。大家聽了都會心地笑了，也在這笑聲中加深了記憶，鞏固了知識。 中學時代是緊張而艱苦的，我們大多第一次離開父母獨立生活，倪老師就成為我們最親近的人。他對我們的關懷可謂無微不至，每晚熄燈鈴響過，都要到寢室里走一走，看一看，那時的宿舍，十幾個同學擠在一起，倪老師每次都會不厭其煩的勸告還在“開夜車”的同學早點休息，他還經常噓寒問暖，冬天為睡姿不好的學生蓋好被子，將同學伸在外面的手腳放回被窩…… 我的人生是幸運的，遇到了鐘老師和倪老師。隨著時間的流逝，很多事情都被沖淡，但對恩師那份感激卻越來越濃…… >>>更多美文：情感短文
團溪鎮中學黨支部書記余崇舉。這個人的名字，在這里可能許多人都不知道，可是在貴州省遵義市播州區教育系統里，他的名字卻大大出名的，因為基礎教育學校管理者中年齡是最大的，已經53歲了，身體胖胖、眼睛圓圓、頭發稀少、人稱光頭校長。他“不忘初心、牢記使命”，心系黨組織的信任，帶領支部四十多名黨員認真學黨章黨規、學習習近平總書記的系列講話，認真開展黨組織生活中的“八個一”即；每月一次黨費收繳，每月一次“主題黨日”活動，每月一次支委會，每月一次黨小組會，每季度一次黨員大會，每季度一次黨課，每半年一次組織生活會，每年一次民主評議黨員。不折不扣、認認真真的開展黨組織要求的活動，他正直無私，坦率帶人，身先士卒，事事為人先；他有思路、有夢想，做獲名師、做獲名校長，做師生成長、成功、成材的基石；他有愛心、有激情，讓學校成為師生思維、智慧和生命交響的音樂廳，他傾情教育，關注成長。 一年來，他組織帶領黨員同志們參加紅色教育2次。紀念革命先烈、從溫入黨誓詞，首先，全體黨員作正裝，上白下黑，戴上黨徽，在黨員活動室集中，支部書記對本次活動作相關要求，組織全體體黨員到，團溪鎮“烈士林園紀念先烈”，革命烈士陵園內松柏環抱、綠蔭滿園、安靜莊嚴，宛若我們今天參觀烈士陵園的心情――――肅穆、感動。 尚稽鎮茶山關戰斗遺址，他認真講解了紅色歷史，1935年1月1日，中共中央在猴場作出了《中央政治局關于渡江后新的行動方針的決定》。決定指出：“建立以遵義為中心的川黔邊新蘇區根據地”。隨后，紅軍兵分三路，搶渡天險烏江，向遵義挺進。右路為紅一軍團的一師、十五師及紅九軍團，由余慶的回龍場搶渡烏江；中路為軍委縱隊、一軍團二師及五軍團，從甕安縣的江界河渡江；左路為彭德懷、楊尚昆率領的三軍團，從茶山關渡江。 黨員同志們參加紅色教育，深受感動，特別是在“不忘初心、牢記使命”主題教育活動中接受的教育得到很多啟發。 他在2019年七月一日，黨的生日之際，代表播州區教育初中組優秀黨支部書記發言，從具體工作實際發言，扣人心弦，感動所有在場的支部書記、黨員，他真正的是基層當之無愧的優秀黨支部書記。 團溪鎮中學校長余崇舉。在黨組織領導下的校長負責制，他是優秀校長，10年間只有奮發，只有前進，沒有退縮；只有激情，只有堅持，沒有倦怠；對教育情有獨鐘，滿懷豪情，對管理爭先創優，信心百倍。始終在調研上著力，在管理上突破，嚴格執行學校管理制度、絕不講私情，在發展中創新，主動作為、帶頭示范；他是學校班長，帶領班子成員團結協作、努力拼搏、馳而不息；他是教學標兵，沒有因為擔任校長而放棄教書育人，他每年都主動承擔一個畢業班的化學課，自行加壓，還做到從不缺課，就連在外開會、出差、參加公務活動，他都會事先調節，做到公務與上課兩不誤。這樣會增大管理難度。他卻說，累就累點，怕什么，老師們都在累。他要與老師們一起奮斗、一起苦干，把黨和人民交給的任務完成好。區委授予的杰出校長稱號，是對他治校治教最好的詮釋，他的教學成績一直穩居學校第一。 他是一名優秀的家長。他的妻子代奕鴻也是同校教師，在他的帶動下，年近50的她每年都會主動承擔兩個班的語文課教學，其工作量連很多年輕教師都感覺吃不消，但她從無怨言，而是恪盡職守、愛生如子。兩口子都把心力交給了學校，問及如何照顧家庭時，他妻子卻說，我不帶頭誰帶頭。一句簡單的表態背后，是其思想高度的再現、是行動自覺的升華。看到他們為了學校盡心盡力，其他老師對工作安排一直都是欣然接受、從不推諉，并能主動為學校工作建言獻策、共謀發展。 今天，我悄悄的說出了他的一二三。明天還會有人說出他的四五六，后天更有人說出他的七八九。他只是默默無聞的想、默默無聞的做，用行動感化師生，用黨員的標準嚴格要求自己，帶領全校師生跟上新時代的步伐，為推動新時代教育奉獻一生。 >>>更多美文：隨感
1983年之前，江蘇省溧水縣隸屬于鎮江地區，原共和鄉、東廬鄉和白馬鄉三個鄉只有一個高中部，設置在白馬鄉鎮西白馬中學。1981年，我16歲，從共和鄉振興中學初三畢業，考入白馬中學高中部。1981年9月我入學白馬中學上高中一年級，那個年頭的高中，星期一至星期六正常上課，住學校學生集體宿舍，吃學校食堂，具體是用自己的鋁飯盒盛好、淘清自帶的大米，按照指定時間送到食堂，整齊地碼放入那個用水泥和磚塊砌成的高大蒸籠里蒸飯。預備早飯的飯盒一般是晚飯后送到食堂，如果是氣溫太高容易餿，就需要學生們大約在凌晨5點把預備早飯的飯盒送到食堂；早飯后和午飯后分別備送相應的飯盒到食堂。食堂的菜是需要用菜票打（買）的，很多時候，為了省錢，我只是在午飯時打菜，早飯和晚飯僅僅吃自帶的腌菜或蘿卜干，一般來說，一個星期的菜票花費不會超過一塊錢。星期六下午放學后各自回家，星期天下午，根據需要，背一袋大米或手提一瓶腌菜（或蘿卜干）步行12華里回校；當然，我口袋里少不了由父親遞過來的一塊多錢。 第二年5月的一個星期天下午，在母親忙完家里的事之后，我就背上書包、挑著兩只空秧籃，母親拿著一把鐮刀，我與母親一道去村東北方向大約400米的自家菜地。上午小雨后的田間小路已經不濕滑了，但是小路兩邊的青草嫩綠的可愛，似剛剛出浴的肥嘟嘟的嬰兒，油菜花的金黃有些耀眼，空中、花間蝶飛蜂忙，不時有布谷鳥和幾只不知名卻十分熟悉的鳥兒們的清唱。緩坡下的小池塘是家人和我經常提水給菜園澆水的水源，此時它清澈明凈，倒映著繁茂蔥綠或高或低的水草和埂邊灌木，水面下水草莖周疏疏朗朗的綠藻旁可見幾尾閑游的小魚。我跟著母親經過這個再也熟悉不過的小池塘，走上就位于這緩坡上的自家菜地，這是農村常見的不設圍欄僅有窄窄圍埂的三壟旱地，每壟寬大約1米、長10米。父母親在上面種了多種家常蔬菜，母親彎著微駝的背嫻熟地割了兩秧籃青菜。與母親道別后，我就背著書包、挑著這兩秧籃青菜，步行到7華里之外的共和鄉集鎮，由于身體單薄，途中放下擔子休息多次。由我姐姐聯系，把這兩秧籃青菜，約60斤，賣給了共和鄉糧管所食堂，青菜賣了一塊二毛錢。我再從共和鄉集鎮步行約8華里至白馬中學，已經是傍晚了。我到白馬中學學生宿舍，把灰藍色中山裝上衣脫了放在宿舍我的床鋪上，出門去食堂。回頭后，發現放在上衣口袋里的一塊二毛錢不在了，這意味著這一周的伙食費丟了，怎辦？我的第一反應就是：回家。天色還好，立即步行回家（從學校到家約12華里），一路基本上是坑坑洼洼的小路，兩邊或是水田、或是旱地、或是成片的茶葉田、或是黑漆漆的矮松林。途中約至七里崗村（距家不到4華里），天色已經黑透了……作為農村的孩子走夜路是常事，但是獨自一個人沒有照明設備，帶著情緒、疲憊和對于黑夜的恐懼摸索著往家趕，這還是第一次。 到家門口，大門已經閂上了，父母親分明是準備休息了，我的敲門和呼聲對于父母親有些意外，我把今天又回家的緣由向父母親說明后，父母親都沉默了幾分鐘，父親說“以后做事謹慎就是了”，母親說了聲“早點休息吧”…… 第二天（星期一）凌晨，我拿了父親預先放在桌上的一塊伍中的一塊錢紙幣塞進上衣口袋，頓時感覺這張紙幣比昨天的擔子重，比昨天的一塊二沉。……匆匆奔赴學校，沒有遲到…… 我沒將此事與老師和同學們說，因為說不清。 多年過去了，我有時會想到這件事情，覺得當時拿走或撿到我的錢的人也許確實解決了他的一時之急，覺得一時的失去往往意味著某種永久的得到。 >>>更多美文：原創散文
RR111VE15EVVE
新北新莊青少年長高門診價格
桃園長高名醫推薦療程 》兒童身高：科學的增長策略員林成人成長門診價格 》打破身高困擾：快速增高的關鍵
留言列表
