揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
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其中的延展脊椎空間的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
假如！我是說假如，如果每個椎間盤增加0.3公分，就等於增加6.9/7公分了!!!
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新北中和成長門診名醫收費長高最有效的方法是多運動，保證足夠的睡眠，飲食要均衡，增加鈣質和蛋白質的攝入。
運動是增高的最有效方法之一，可以通過拉伸骨骼和肌肉來刺激骨骼的生長。常見的增高運動包括籃球、乒乓球、跳繩等。此外，保證足夠的睡眠也是增高的關鍵因素之一，夜間睡眠時身體會分泌生長激素，這是促進骨骼生長的重要物質。飲食要均衡，尤其是增加鈣質和蛋白質的攝入可以促進骨骼的生長和發育。此外，避免過度疲勞和過度壓力也可以防止身體生長發育受到影響。 新北長高看什麼科評比
需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。新北新莊高中增高門診費用
年過后，開門見春。 門前貼的紅對聯還很鮮艷。“出門見喜”的字，仍是鄉村溫暖的陳詞。一個人，站在鄉村的內部，依次打開節氣的窗戶：立春、雨水、驚蟄……春天的第一站，便是立春了。每到立春，我就會想起鄉村那些簡單的快樂。 豫東平原的春天，總是姍姍來遲。 一陣風吹來，微冷。這春，多半是立不住了。花草未萌發，桃花，還在路上。 母親一邊看著日歷，一邊說：“該打春了。” 在故鄉，有人拿著長鞭，在麥田里抽打，似乎用力越大，年景越好。這是記憶里的打春，看大人們鬧得歡實，我也覺得好玩。 這鞭抽在身上的滋味，我深有體會。 那年立春，冰還未化。我和小伙伴們在河邊滑冰，突然聽見咔嚓一聲，心想壞了，冰裂了，就嚇得不敢動，大哭了起來。 父親聞訊趕來，將我從河里救出來，然后便是一頓鞭打，這痛的源頭，從立春開始，一直蔓延到如今。我記住了打春。 立春，鄰居對我說，要打春牛了。用鞭子輕打牛背，這只是一種象征，實則是對牛的一種期望，或者說是對人的一種激勵。開春，地要翻耕了。人勤春早，牛也不例外。 可是，在我的故鄉，打春牛，已換了形式。讓老人們用膠泥捏成一個牛的模樣，肚子里裝滿五谷，用鞭子抽打后，便流了一地的糧食，預示著來年會五谷豐登。 或許，中國農耕文化的氣息，是從立春開始的。一些人在春天里開始祭祀，或許，這是與神相通的方式。在古代，節氣是大事，它是農耕文化的指南針。 故鄉立春時，人都閑了。許多人沒事，便請戲班子唱戲，今年你村請，明年他村請，資源共享，好不熱鬧。三五成群，去趕戲。村落一個接一個，抬頭不見低頭見，三里五村的人都互相認識，到了誰家的門口，便會有一把椅子搬來，給認識的人坐。 這叫社戲。在魯迅的筆下，專門寫過。江南水鄉，羅漢豆正好，可以吃了。這戲劇，也是江南人所能欣賞的。豫東平原，蘭花豆剛開花，還不能吃，人們聽的，是豫劇。在河南，豫劇是人心頭的寶。這社戲，準確來說應該屬于春社。因為，古代文化里，還有秋社。 立春后的第五個戊日是社日。這天適合唱戲，一個村子請來了戲班子，三里五莊的人，便會趕來聽戲。 立春三候里面，我最喜歡的，就是魚陟負冰。春風一來，冰就開了，但冰仍是一塊一塊的，在河里漂流，一條魚，在冰下游，猶如背著一塊冰。或許，這是一條背負著希望的魚，它背上的冰，越來越輕，直到不見了。 立春尚冷，父親不能出去攬活了，只好待在家里。或許，只有等到春分，他才會離開家，一個人，隱于城市。 父親，是大隱。 母親，是小隱。 夜晚，母親便會點燃一盞油燈，借著昏黃的光，織布，腳蹬手動，好不熱鬧。立春后，總會有諸多夜晚，有織布聲穿透心靈的境遇。 母親和關系不錯的女人，白天胚布、整經、漿紗、自接、織布。織好的布，二姨要一塊，三姨要一塊。布被瓜分，母親一臉微笑。似乎，一個人的價值，從立春開始，順著命運的河流，在眾多血脈相連的人情上，流動著。 >>>更多美文：手機美文
寫友情的文案 1、在工作中有你的關心和問候，在同行的路上有你祝福和微笑，我感激：紅塵中有你同行。 2、將心停泊在彩云升起的港灣，偷偷把幸福刻在你的心間，用一縷友誼的絲線，將你我緊緊綁在歲月變遷的終點！ 3、在我們相聚的日子里，有著最珍惜的情誼，在我們年輕的歲月中，有著最真摯的相知，這分緣值得我們珍惜。山還可以阻隔彼此，卻阻隔不了我的思念，距離可以拉開你我，卻拉不開真摯的情誼，時間可以淡忘過去，卻忘不了永遠的朋友。 4、朋友是身邊那份充實；是忍不住時刻想撥的號碼；是深夜長坐的那杯清茶… 5、我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。我盡可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。愛哭的時候變哭，想笑的時候變笑，只要這一切處于自然。我不求深刻，只求簡單。 6、人間最珍貴是友情；最浪漫的是愛情；最動人的是戀情；最想要的是真情；我最想見到的是你有好心情！祝你快樂 7、朋友宣揚人的美德，敵人夸大人的罪過。 8、茫茫人海就像一片戈壁灘，我們就是灘中的沙礫，不過有你的做伴使我不再感到渺小和孤獨。 9、你的問候是來致深山里的一股清泉，你的笑容讓我今生迷醉，遠方的朋友讓我問候你一聲還好吧。 10、我最親愛的朋友，你的快樂我會為你加倍，你有苦衷我就會分擔，祝你快樂！ 11、哈哈，四年的老同桌，你身上一定有門捷列夫沒有發現的元素！否則，語言怎么在我最需要的時候無影無蹤了呢？ 12、一絲真誠勝過千兩黃金一絲溫暖能抵萬里寒霜一聲問候送來溫馨甜蜜一條短信捎去我萬般心意 13、思念是清淡的詩，不是因為孤獨才想你而是因為想你才孤獨，真誠的心靈勝過鉆石的光芒，你我的情誼天長地久 14、人生在世無朋友，猶如生活無太陽。 15、友情的延續來自心靈，不論聯系有多少，只要內心留有彼此的一片天空，那么偶爾一聲問侯就會帶來會心的一笑。 16、滄海浮塵，蕓蕓眾生，有緣相識，有幸相知，真誠對朋友，坦然對人生，希望我們能成為知己朋友。 17、我們匆匆告別，走向各自的遠方，沒有言語，更沒有眼淚，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中發出深沉的共鳴。 18、我們的夢是不染塵埃的，就算不小心跌到地上，也要地將灰土拍去，還原一個夢最初的樣子缺成我最孤單的想念。 19、錦上添花是哥們，雪中送炭是朋友，有福同享有難同當是兄弟，心有靈犀一點通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。 20、流年易逝，時光容易把人拋，掛牽著的你有我千萬種祝福伴你同行，一路走好。 描寫友情的文案 1、不管怎么樣，你都不要放棄希望，只要相信期待就會成真，無論碰到什么挫折，只要堅持下去，就會如愿以償。 2、以前盼望有一把別致牢靠的鎖，是為了守護很多秘密。而如今，我已坦蕩得如同晴空。所有的寂寞，都抵不過沒有朋友的寂寞。 3、茫茫人海就像一片戈壁灘，我們就是灘中的沙礫，不過有你的做伴使我不再感到渺小和孤獨。 4、或許是一陣風雨的洗禮，才使得心與心之間的碰撞更為清脆響亮，更為精彩晶瑩絢麗。 5、人們常說，戰友與同學的友誼是世界上兩種最誠摯最永恒的友誼，我們擁有其一，不應該感到幸福么？ 6、生活是大海，那么，你我就是友誼號航船，往日從驚濤中駛過來，未來的駭浪也會沖過去你堅信，我堅信我們的信念不會改。 7、一絲真誠勝過千兩黃金一絲溫暖能抵萬里寒霜一聲問候送來溫馨甜蜜一條短信捎去我萬般心意 8、朋友就像片片拼圖，結合后構成一幅美麗的圖畫，如果不見了一片，就永遠都不會完整，你-就是我不想遺失的那重要一片。 9、你的問候是來致深山里的一股清泉，你的笑容讓我今生迷醉，遠方的朋友讓我問候你一聲還好吧。 10、友誼是最圣潔的靈物，她既會在同性中生根、發芽，也會在異性中開花結果。 11、朋友是身邊那份充實；是忍不住時刻想撥的號碼；是深夜長坐的那杯清茶… 12、人生中有了友誼，就不會感到孤獨，日子就會變得豐富多彩。因為友誼是夢的編者，它在人生中綻放亮麗的青春，釋放迷人的芬芳。 13、知音，不需多言，要用心去交流；友誼，不能言表，要用心去品嘗。 14、依照自己的興趣做事情，按照自己的方法過日子，憑著自己的感覺走自己的路，用真摯的感情交朋友。 15、我最親愛的朋友，你的快樂我會為你加倍，你有苦衷我就會分擔，祝你快樂！ 16、人人皆有弱點，誰若想要尋個沒有缺點的朋友，就永遠找不著他所追尋的。雖然我們有過錯，我們還是愛自己，因此我們也應該以相同的方式愛朋友。 17、啊，友情，人間怎能沒有你！沒有你，即使是在陽光下，也會感到心寒；即使是在人群中，也會感到不安。 18、人生得一知己足矣！，真的有一知己，才會更多體味人間那點點令人動心的美。 19、風起，是我綿綿的牽掛；云涌，是我的柔柔的思念；雨來，是我細細的傾訴；陽光，是我暖暖的微笑！ 20、在歡樂時，朋友們會認識我們；在患難時，我們會認識朋友。 21、夢；總不夠漫長可我們需要夢想。情；總讓人受傷可我們還念念不忘。雨；下得再漂亮可我們還喜歡陽光。你；雖不在我身旁可我從未將你遺忘親愛的朋友，最近好嗎？ 22、友情的延續來自心靈，不論聯系有多少，只要內心留有彼此的一片天空，那么偶爾一聲問侯就會帶來會心的一笑。 23、我們可以拋棄許許多多的東西，但只要不拋棄一顆友愛的心。 24、在友誼面前，人與人之間，猶如星與星之間，不是彼此妨礙，而是互相照耀。 25、錦上添花是哥們，雪中送炭是朋友，有福同享有難同當是兄弟，心有靈犀一點通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。 26、我已把玫瑰插上花籃，我已用甘露斟滿酒盅，我衷心地祈禱：歸來吧，我的朋友，讓我們共同為故土的宏偉大廈添磚加瓦！ 關于珍惜友情的文案 1、友誼永遠是一個甜柔的責任，從來不是一種機會。 2、誰若想在厄運時得到援助，就應在平日待人以寬。 3、那此忘恩的人，落在困難之中，是不能得救的。 4、真誠的，十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。 5、我們即將步入新的生活，前面的路還很長很長，讓我們更加珍惜今天所擁有的青春和友誼，用真情去澆灌友誼的花蕾。 6、幾年的同窗，我與你結下了深厚的友誼，愿你我心靈間的交流，直到永遠。 7、美麗的夢和美麗的詩一樣，都是可遇而不可求的。我真喜歡那樣的夢，明明知道你已為我跋涉千里，卻又覺得芳草鮮美，好像你我才初次相逢！ 8、世界上沒有比友誼更美好，更另人愉快的東西了。沒有友誼，世界仿佛失去了太陽。 9、朋友之間感情真誠，敵人就會無隙可乘。 10、悲傷可以自行料理，而歡樂的滋味如果要充分體會，你就必須有人分享才行。 11、一萬個口惠而實不至的泛交，抵不過一個同生死共患難的知心。 12、有了朋友的生命才顯出它全部的價值。一個人活著為了朋友，保護自己生命的完整，不受時間侵蝕，也是為了朋友。 13、把友誼歸結為利益的人，我以為是把友誼中最寶貴的東西勾銷了。 14、當你孤獨時，風兒就是我的歌聲，愿它能使你得到片刻的安慰；當你驕傲時，雨點就是我的警鐘，愿它能使你獲得永恒的謙遜。 15、我的朋友，你的語聲飄蕩在我的心里，像那海水的低吟之聲，繚繞在靜聽著的松林之間。 16、我深深地理解，耗費了多少時間，戰勝了多少困難，你才取得眼前的成績。請你相信，在你追求、拼搏和苦干的過程中，我將永遠面帶微笑地站在你的身旁。 17、愚蠢的朋友比明智的敵人更糟糕。 18、如果友誼一旦破壞了，連愛情也不能夠再使它恢復。 19、人生在世，有個朋友是一種福氣。 20、友誼，以互相尊重為基礎的崇高美好的友誼，深切的同情，對別人的成就決不惡意嫉妒，對自己培養一種集體利益高于一切的意識。 21、友誼真是一樣最神圣的東西，不僅值得特別推崇，而是值得永遠贊揚。 22、對所有的人以誠相待，同多數人和睦相處，和少數人常來常往，只跟一個人親密無間。 23、最能施惠于朋友的，往往不是金錢或一切物質上的接濟，而是那些親切的態度，歡悅的談話，同情的流露和純真的贊美。 24、我的生活融入了你，你的生活中也蘊涵著我；當我們再次相見的時刻，你我仍然是一個整體。 25、要做真正的知己，就必須互相信任。 26、你我為了理想而歷盡了艱難，才走向了成功之路。但愿你還能記得，永遠地記得，那一段充滿著奮斗激情的閃亮日子。 27、有些人對你恭維不離口，可全都不是患難朋友。 28、哈哈，四年的老同桌，你身上一定有門捷列夫沒有發現的元素！否則，語言怎么在我最需要的時候無影無蹤了呢？ 29、你若聰明，莫把那人當作朋友，假如他和你的敵人交情深厚。 30、若不得不分離，也要好好地說聲“再見”，也要在心里存著一份感激，感謝你給了我那一份終身難忘的甜蜜的回憶。 >>>更多美文：短句文案
學習的勵志文案 1、夫學須志也，才須學也。非學無以廣才，非志無以成學。 2、書本上的知識而外，尚須從生活的人生中獲得知識。 3、腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。 4、你努力不一定會成功，但你不努力一定會失敗。 5、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。 6、只會幻想而不會行動的人，永遠也體會不到收獲果實的喜悅。 7、學習有如母親一般慈愛，它用純潔和溫柔的歡樂來哺育孩子，如果向它要求額外的報酬，也許就是罪過。 8、讀書在于造成完全的人格。 9、鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。 10、如果說學習有捷徑可走，那也一定是勤奮。 11、書讀百遍，其義自見。 12、勞動是知識的源泉；知識是生活的指南。 13、非學無以廣才，非志無以成學。 14、書就是社會，一本好書就是一個好的世界，好的社會。它能陶冶人的感情和氣質，使人高尚。 15、書是人類進步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。 16、熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。 17、讀書是最好的學習。追隨偉大人物的思想，是最富有趣味的一門科學。 18、勞動教養了身體，學習教養了心靈。 19、遇到困難不低頭，要迎難而上。 20、清水出芙蓉，天然去雕飾。 21、春庭早色和煙暖；午夜書聲帶月寒。 22、沒有一個大學，是比擁有我們從未使用過的能力的大自我和人類意志與理智所創造的現實，更能包羅萬象的了。 23、多見者博，多聞者智，拒諫者塞，專己者孤。 24、不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。 25、研卷知古今；藏書教子孫。 26、既然時間像東流水一樣，一去不復返，那么最明智的選擇就是要珍惜時間，永不停歇。 27、學習必須與實干相結合。 28、愛情是一個不可缺少的、但它只能是推動我們前進的加速器，而不是工作、學習的絆腳石。 29、未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人。 30、讀書貴有用；樹德莫如滋。 學習的勵志文案 1、與其花時間為自己編造不好好學習的借口，不如坐下來好好想一想學習的方法；與其找一千條理由說自己不是一個白癡，不如實實在在地學一把證明自己是一個聰明人。 2、理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，而沒有方向，就沒有生活。 3、石可破也，而不可奪堅；丹可磨也，而不可奪赤。 4、自覺心是進步之母，自賤心是墮落之源，故自覺心不可無，自賤心不可有。 5、路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索。 6、世界原本就不是屬于你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。 7、不向前走，不知路遠；不努力學習，不明白真理。 8、在真實的生命里，每樁偉業都由信心開始，并由信心跨出第一步。 9、成功并不能用一個人達到什么地位來衡量，而是依據他在邁向成功的過程中，到底克服了多少困難和障礙。 10、讀一書，增一智。 11、只有恒心可以使你達到目的，只有博學可以使你明辨世事，真理常常藏在事物的深底 12、蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。 13、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。 14、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。 15、書不記，熟讀可記；義不精，細思可精。惟有志不立，直是無著力處。 16、相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。 17、茂盛的禾苗需要水分；成長的少年需要學習。 18、鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。人類學會走路，也得學會摔跤，而且只有經過摔跤他才能學會走路。 鞭策學習的勵志文案 1.多聽保留有疑問的地方，只說無疑問的部分，就能減少錯誤；多看，保留有疑問的地方，謹慎地去做足以自信的部分。就能減少懊悔。 2.做學問有別的竅門，只要把放縱的心收回來專心學習就是了。 3.培養人重在其實踐能力，如果不能勝任實際工作，精通理論又有什么用呢？ 4.君子說話時，總很慎重，而做事卻很敏捷。 5.一個人如果思想分散就學不到知識，學習不專心就學不精深，如果三心二意，就會疑惑不解。 6.眼睛不能同時把兩個目標都看不清楚，耳朵不能同時聽明白兩種聲音。 7.如果不用心思考，即使把黑色和白色的東西放在面前也看不見，雷鼓在耳旁轟鳴也聽不到。 8.思維器官只有專一而平靜，不受擾亂，才能認識正確的道理。 9.即使是普通人，如果遵循一定的理論，從事學習，專心致志，認真思考，周密觀察，天長日久，也會達到最高境界，能和天地比美。 10.一身不能兼做兩件事，所以聰明的人總是選擇一件事專地干下去。 11.學習最重要的應該是一心一意。 12.人在年幼時就開始學習，用心容易專一，沒有別的事情干擾，所以容易學成。 13.如果心靈高潔，一心供耳目之用，不作非分的想法，雖然事業非常達大，但也能很快獲得成功。 14.好學的人總是每天都知道自己不知道的東西，時時不忘掉自己已掌握的東西。 15.不能輕信別人的意見，一定要通過自己的考察以取得真正的認識。 16.溫習舊知識時貴在有新的體會和發現。 17.要了解一個人的真正面目，就要考察他做的事，觀察他為達到一定目的采取的方法，了解他心情安于什么不安于什么。 18.要了解一個人就要聽他說的話，觀察他所做的事。 >>>更多美文：勵志文案
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